Le Calme en soi

Une formation pour vous aider à gagner en calme et en décontraction.
Spécialement créé pour les cavaliers, ou propriétaires de chevaux.

Créatrice de la formation : Elaine Wagner
http://elaine-wagner.com

Le Calme en Soi

Les premières années où je suis devenue propriétaire de ma merveilleuse jument Ecume, il m'était fort difficile de rester patiente. Je perdais mon calme, mes moyens, je me mettais beaucoup la pression, et je rentrais dans des colères noires.

Lorsque j'allais en spectacle, j'avais du mal à sourire, à m'amuser vraiment... alors que Ecume, elle, se sentait bien ! 
Ou alors, je m'énervais en séances chez moi, lorsque ma jument faisait l'inverse de ce que je voulais.
Je rentrais chez moi frustrée, en pleurs, ou bien je criais sur ma jument ! 
Bref... c'était bien compliqué pour moi de travailler dans le calme, et de ne pas m'emporter.
Le stress, la colère, l'impatience... tout ça c'était mon lot quotidien,  avec ou sans les chevaux. 

En fait, de prime abord, si vous m'aviez vu, vous vous seriez dit "cette fille est super calme". Non, c'était faux, j'étais juste assez douée pour "prendre sur moi", ravaler mes émotions, et les garder en moi... mais quand on fait ça, qu'est ce qui se passe au juste ? Les tensions s'accumulent en nous, jusqu'à ne plus avoir de place, et c'est alors l'explosion ! 
Je me renferais sur moi-même, puis explosais littéralement, de colère, de stress... et cela affectait la relation avec ma jument adorée. 
Bien sûr, je m'en voulais terriblement, de ne pas avoir su "me maîtriser".
On dit que "celui qui ne peut pas maîtriser ses émotions ne peut pas prétendre maîtriser un cheval". 
Maîtriser, ce n'est pas "contrôler", mais "devenir maître de.." , apprivoiser. 
J'ai appris à m'apprivoiser en profondeur, jusqu'à mieux comprendre la raison de mes colères, et de mon stress, et les déclencheurs. 

Ensuite, j'ai appliquer les techniques que je vous partage dans "Le calme en soi". 

J'ai tellement pleuré, me suis acharnée, énervée, pour au final avoir cette sensation de devoir tout recommencer à zéro ensuite... et c'est désormais de l'histoire ancienne. 
J'ai appris à observer et comprendre mes émotions, et à les utiliser comme un outil à part entière pour vivre une vie qui me correspond davantage. 
J'avais des relations conflictuelles avec certaines personnes, et j'en arrivais à me rendre malade, à paniquer, à ruminer jusqu'à tard le soir, et pendant des jours entiers... 
Puis j'en ai eu marre, et je me suis formée pour comprendre ce que je vivais et trouver de vrais stratégies pour sortir de ce schéma qui ne me rendais plus service. 
Bien sûr, cela a énormément eu un fort impact positif sur la relation avec mes chevaux, et avec mes proches. 
J'ai gagné en calme, en patience, en écoute de moi-même, et cela se repercute tout autour de moi (animaux, humains). 



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Avec les chevaux, mon but n'est pas qu'ils n'aient peur de rien et ne s'effrayent jamais. Mon intention est de les amener à développer leurs compétences émotionnelles, afin d'être en mesure de REVENIR au calme le plus facilement et rapidement possible.
C'est aussi mon souhait pour VOUS ! Vous pouvez apprendre cela aussi. Apprendre à évoluer dans vos prises de conscience, dans la maîtrise de vos émotions, et apprendre à REVENIR au calme si quelque chose vous perturbe.

Parfois, c'est l'attitude du cheval qui nous perturbe ou nous fait très peur. Parfois, il s'agit de situations diverses du quotidien, de la vie professionnelle, ou sociale.
Dans tous les cas, il est impossible de rester zen à 100% et tout le temps. Mon but n'est pas de vous transformer en moine bouddhiste, mais de vous transmettre des stratégies précises qui vous aideront à sortir de la peur, du stress, de la colère, pour voir le vrai message caché derrière. Ce message est un cadeau pour vous, et vous permettra de mieux vous connaître, pour avoir enfin accès à vos ressources naturelles. 

On cherche parfois à aller mieux en utilisant le mental, en réfléchissant des heures durant au problème... alors qu'au fond, la réponse se situe dans notre CORPS. 
Plus vous êtes connectés à votre CORPS PHYSIQUE, plus votre stress va diminuer, car le stress vient du mental, de votre tendance à vous projeter dans le passé ou le futur. 

Si vous souhaitez connaître les clés que j'utilise pour développer cette capacité à être calme et à REVENIR au calme en cas d'émotion forte (ce qui peut être très difficile, sans stratégie précise), alors cette formation est sans aucun doute faite pour vous ! 


Qu'allez-vous trouver dans la formation ?

Auto-formation (pas d'échanges avec la formatrice)
Vous êtes libre d'avancer au rythme de votre choix. 

---> Accédez à une vidéo par semaine (durée entre 20 min et 1h30) ainsi qu'un audio d'exercice pour vous guider

Semaine 1  

Technique pour faire le calme en soi
Augmenter notre réserve de calme.

Semaine 2

La peur de l'échec, la peur de mal faire
Comment avancer malgré elle.

Semaine 3

Revenir au calme
Technique pour s'apaiser en cas de stress.

 

Semaine 4

Suivre son intuition
Comment l'intuition nous guide et nous rassure.
Utiliser l'intuition pour nous guider avec notre cheval.

Semaine 5

L'impact de nos émotions sur celles du cheval
Techniques pour comprendre les émotions et leur message.

Semaine 6

Apprendre à créer des temps de calme
Comment en faire profiter notre cheval ?

TÉMOIGNAGES

Elaine Wagner

“Merci merci merci je suis remplie de gratitude que tu sois sur ma route, tes enseignements, tes audios, ce sont des outils qui correspondent à mes valeurs et m'accompagnent dans mon cheminement du mieux être, je suis comblée 🙏

Merci pour ta grande générosité. J'ai appris encore beaucoup de chose pour rester calme, et pourquoi être calme ...avec mes chevaux je travaille au sol en liberté, donc le calme est de mise ,moi qui ai un diagnostic d'anxieuse chronique.
Tu peux t'imaginer comme ça été aidant pour moi.. ”

Elaine Wagner

“Niveau émotionnel clairement ma jument est une éponge ...
Et j'ai beaucoup de mal à me donner des temps de calme.

Bref je sais que mon manque de présence et de calme n'aide pas à nous construire, tout comme ma tête trop pleine...

La formation m'a aidé à me lancer sur le chemin du calme, reste maintenant à le poursuivre , car pour moi je ne suis pas encore au bout de ce que la formation va m'apporter.
La thématique de ta formation m'a donc beaucoup intéressé, le plan de cours me parlait et je n'ai pas eu trop à réfléchir pour me lancer”

Elaine Wagner



Je sens en moi plus de sérénité devant les épreuves et plus de courage.
Je suis plus à l'écoute de mes émotions et j'essaye d'analyser ce qui ne va pas à travers elles. Et ça, c'est vraiment un grand plus dans ma vie !

J'analyse davantage les autres maintenant, j'essaie de mieux les comprendre au travers de leurs émotions qui me semblent plus évidentes.
Et je fais bien plus confiance à mon intuition. ”

Un programme en 6 semaines

6 semaines pour apprendre à gagner en calme, et en faire profiter votre cheval.
Cette formation vous apprend des techniques mêlant ancrage, respiration, visualisation, et mouvements du corps.
En travaillant sur vos émotions, sur votre apaisement naturel, vous pourrez gagner en calme auprès de votre cheval. 
Naturellement, vos réactions face à une difficulté rencontrée avec lui, ne seront plus les mêmes. Vous permettez, par votre attitude, de changer les réactions en face de vous. 
Votre animal évolue car vous évoluez et que vous êtes reliés l'un à l'autre. 

Aucune technique équestre n'est efficace si vous restez trop longtemps dans des émotions intenses. 

Le programme ne comporte aucun exercice d'éducation du cheval, ou d'apaisement direct du cheval. 
Il vous guide vers VOTRE calme intérieur, en vous aidant à faire grandir votre réserve de calme. 
Il vous permet aussi d'améliorer votre capacité à revenir au calme plus facilement. 

 

Si vous recherchez un programme mêlant décontraction du cheval et du cavalier, tournez-vous vers "Au Coeur du Calme", qui est une formule plus complète.
ici : https://elainewagner1.simplero.com/page/119149

Académie du cheval présent (1)
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Cette formation ne comporte PAS d'exercices d'éducation du cheval, mais permet de vraiment travailler le calme et l'apaisement de son propriétaire / gardien.


Vous pouvez faire la formation à votre rythme bien entendu, le but est justement de ne pas se mettre la pression. 
Votre boite e-mail vous permet d'avoir accès aux 6 semaines de formation, et de pratiquer au rythme qui vous convient.